Alla inlägg den 19 januari 2009

Av Elisabeth - 19 januari 2009 21:11


Core i stället för yoga blev det i dag. Jag skulle handla lite för pappa  så jag hann inte till yogapasset 16.30. Därför provade jag något nytt i dag kl. 18. i stället. 

Det här tror jag passar mig bättre faktiskt. Core är styrketräning för kroppens kärna, mage och rygg. Den egna kroppen är enda redskapet. Ledaren Helen, som är  dotter här i huset, hade i dag lagt in vikter i programmet  som förstärkning. 1,25 kg per hand. Det låter inte mycket men gör övningar med det så lovar jag att det känns. Vi får väl se om det blir träningsvärk i morgon. Det var ett pass på 50 minuter och det räckte! Svett blev man i alla fall och det känns ju bra. För min del skulle det passa utmärkt att bli starkare i rygg och mage (kanske försvinner magen också)!!!

Alltså, det får bli core på måndagar en tid framöver i alla fall. Längtar redan till nästa måndag!


Tidigare månad - Senare månad

Presentation

Fråga mig

21 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8
9
10 11
12 13 14 15
16
17 18
19 20 21 22
23
24
25
26 27 28 29 30 31
<<<
Januari 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards